Rücken Stärken

Rückenschmerzen können von verschiedenen Ursachen stammen. Eine falsche Bewegung, zu starke Belastungen, Arbeiten am Schreibtisch und vieles mehr. Natürlich gibt es auch verschiedene medizinische Ursachen, doch die Meisten hängen damit zusammen, das Rumpf und Rückenmuskulatur zu wenig stark sind um unseren ganzen Oberkörper stabil zu tragen.

Nebst den täglichen Rückenbeschwerden und den damit verbundenen schmerzen, kann das Problem auch Müdigkeit und Abgeschlagenheit sowie Verspannungen und Morgensteifigkeit verursachen. Durch die Verspannungen können vermehrt auch Kopfschmerzen und ein Unwohlsein auftreten.

Mit einem gezielten Training können wir die Rumpf und Rückenmuskulatur, welche auch als Stabilisator dient stärken, die Haltung verbessern und somit auch den Druck auf die Wirbelsäule nehmen. Wir fördern das perfekte Zusammenspiel dieser beiden Muskelpartien und sorgen dafür, das du dich wider wohlfühlen kannst.

Es ist nie zuspät, etwas für die Gesundheit zu machen!