Fit im Alter

Je älter unser Körper wird, desto mehr verändern sich gewisse dinge. Die Muskulatur nimmt ab, das Gehirn und die Nervenzellen arbeiten weniger gut zusammen und die Knochendichte nimmt mehr und mehr ab.

Die folgen können unterschiedlich sein, laufen aber immer wider auf das selbe hinaus. Wir bekommen Probleme mit unseren Koordinativen Fähigkeiten, fühlen uns schwach, können uns nicht mehr so gut bewegen und verlieren die Lust unseren Alltag zu bewältigen. Die Beweglichkeit lässt nach, die Ausdauer ist nicht mehr allzu Gross und auch unsere Energie im Alter noch neues zu entdecken, verlieren wir .

Mit einem gezielten Training können wir auch im Alter immer noch Top Fit sein. Wir fördern die Muskulatur und halten sie davon ab, sich rassant abzubauen. Wir arbeiten gemeinsam an der Kraft-Ausdauer und werden es zusammen schaffen, auch weiterhin jede Alltagssituation zu meistern.

Es ist nie zuspät, etwas für die Gesundheit zu machen!